Werkzeuge und Apps

Apps und Werkzeuge

Im Lauf der Arbeit sind einige kleine Programme entstanden, die ich hier kostenlos für Patienten und Interessierte bereitstelle. Manche laufen auf dem Handy oder im Browser, andere auf dem Computer. Alle sind bewusst einfach gehalten und gehen mit Ihren Daten sorgsam um.

Handy & Browser

Zum Mitnehmen und Ausprobieren

Werkzeuge, die direkt auf dem Handy oder im Browser laufen — ohne Anmeldung, ohne Konto.

AndroidVerschlüsseltNur auf dem Gerät

High/Low

High/Low hält die Höhe- und Tiefpunkte Ihres Alltags fest — ein Eintrag dauert kaum eine Minute und gelingt per Diktierfunktion auch ganz ohne Tippen. Jeder Eintrag lässt sich einer Gefühlslage zuordnen und auf Wunsch mit den Schemata der Schematherapie nach Young verknüpfen. Alle Einträge bleiben verschlüsselt und biometrisch geschützt auf Ihrem Gerät; für das nächste Gespräch bereitet die App eine Übersicht per E-Mail oder WhatsApp vor, bereits Besprochenes lässt sich markieren.

Empfohlener Weg: Installation in Sekunden, Aktualisierungen automatisch.

Alternative: Installation ohne Play Store

Wenn Sie den Play Store nicht nutzen möchten oder können, lässt sich High/Low auch direkt als APK installieren:

APK herunterladen — am besten direkt auf dem Android-Gerät.
Die geladene Datei im Download-Ordner antippen.
Wenn Android nachfragt, die Installation aus „unbekannten Quellen“ für Ihren Browser bzw. die Dateien-App einmalig erlauben.
Installation bestätigen. High/Low erscheint anschließend in Ihrer App-Liste.

Eine so installierte Fassung aktualisiert sich nicht von selbst — neue Versionen laden Sie bei Bedarf erneut hier herunter. Nur für Android, iOS wird nicht unterstützt.

APK herunterladen

Datenschutz der Apps →

AndroidOfflineOhne Konto

Grundton

Grundton erzeugt einen warmen, durchgehenden Klang rund um den Grundton von 108 Hz — als ruhiger Hintergrund zum Meditieren, Entspannen oder Einschlafen. Sechs Klangfarben, ein sanft pulsierender Herzschlag sowie synthetisierter Regen und Meeresrauschen lassen sich frei kombinieren; ein zwölfsekündiges Einblenden und ein Sleep-Timer sorgen für weiche Übergänge. Der Klang läuft im Hintergrund weiter, auch wenn der Bildschirm aus ist.

Empfohlener Weg: Installation in Sekunden, Aktualisierungen automatisch.

Alternative: Installation ohne Play Store

Wenn Sie den Play Store nicht nutzen möchten oder können, lässt sich Grundton auch direkt als APK installieren:

APK herunterladen — am besten direkt auf dem Android-Gerät.
Die geladene Datei im Download-Ordner antippen.
Wenn Android nachfragt, die Installation aus „unbekannten Quellen“ für Ihren Browser bzw. die Dateien-App einmalig erlauben.
Installation bestätigen. Grundton erscheint anschließend in Ihrer App-Liste.

Eine so installierte Fassung aktualisiert sich nicht von selbst — neue Versionen laden Sie bei Bedarf erneut hier herunter. Nur für Android, iOS wird nicht unterstützt.

APK herunterladen

Datenschutz der Apps →

BrowserInstallierbarOffline

Symptom-Kompass

Der Symptom-Kompass führt durch eine Reihe kurzer Fragen und zeigt anschließend, welchen klinischen Kategorien nach ICD-10 die geschilderten Beschwerden am nächsten kommen. Das Ergebnis ist keine Diagnose, sondern eine erste Orientierung — hilfreich, um das eigene Erleben zu ordnen und ins Gespräch mitzunehmen. Alle Antworten bleiben auf Ihrem Gerät. Die Anwendung läuft im Browser und lässt sich auf Computer und Handy als App installieren; danach funktioniert sie auch ohne Internetverbindung.

Symptom-Kompass öffnen

BrowserInstallierbarOffline

Funktions-Kompass

Der Funktions-Kompass fragt getrennt ab, wie gut der Alltag in sechs Lebensbereichen gelingt und wie stark die Beschwerden belasten. Daraus entsteht ein Bereich auf einer Skala von 1 bis 100; der niedrigere Wert gibt den Ausschlag, und der Rechenweg bleibt sichtbar. Neben der Selbsteinschätzung gibt es eine Fremdeinschätzung für Behandler; ein Profilcode stellt beide nebeneinander. Alle Antworten bleiben auf Ihrem Gerät. Die Anwendung läuft im Browser und lässt sich als App installieren; danach funktioniert sie auch offline.

Funktions-Kompass öffnen

BrowserFür PaareSpeichert nichts

FIRA-C

Der FIRA-C ist ein Reflexionsinstrument für Paare. Beide Partner charakterisieren getrennt die emotionale Atmosphäre ihrer Beziehung und erhalten anschließend eine individuelle sowie eine gemeinsame Übersicht — ein aufschlussreicher Ausgangspunkt für die erste gemeinsame Sitzung. Der Fragebogen dauert etwa zehn Minuten, speichert nichts und läuft direkt im Browser.

FIRA-C öffnen Mehr zur FIRA-Familie →

PC & Mac

Programme für den Computer

Kleine Helfer rund um Ihre Honorarnoten — herunterladen, entpacken, fertig.

WindowsmacOS

PDF-Decrypt

Honorarnoten werden aus Datenschutzgründen passwortgeschützt versendet. PDF-Decrypt erstellt daraus mit wenigen Klicks eine passwortlose Kopie, die Sie unverändert bei Ihrer Krankenversicherung einreichen können. Das verschlüsselte Original bleibt dabei erhalten.

Installation & Bedienung

Windows

Paket herunterladen, entpacken und „install.exe“ starten. Es ist kein Administratorpasswort nötig; ein Symbol wird auf dem Schreibtisch angelegt. Ihre verschlüsselte Honorarnote ziehen Sie dann auf dieses Symbol, geben Ihr Passwort ein — fertig. Die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie in der Anleitung (PDF).

Mac

Paket herunterladen, entpacken und die App per Doppelklick öffnen. Je nach macOS-Version meldet sich der Gatekeeper — öffnen Sie die App dann über Rechtsklick → „Öffnen“ bzw. bestätigen Sie sie in den Systemeinstellungen unter „Datenschutz & Sicherheit“. Die App bietet an, sich in den Ordner „Programme“ zu kopieren und eine Verknüpfung auf dem Schreibtisch anzulegen. Die heruntergeladene (entpackte) Kopie können Sie danach löschen.

Windows-Version Mac-Version Anleitung (PDF) →

macOS

PDF-Encrypt

PDF-Encrypt ist das Gegenstück zu PDF-Decrypt: Es versieht ein PDF mit einem Passwort und schützt so vertrauliche Dokumente vor unbefugtem Zugriff. Derzeit nur für Mac verfügbar.

Installation (Mac)

Paket herunterladen, entpacken und die App per Doppelklick öffnen. Je nach macOS-Version bestätigen Sie die App beim ersten Start über Rechtsklick → „Öffnen“ bzw. in den Systemeinstellungen unter „Datenschutz & Sicherheit“. Auf Wunsch kopiert sich die App in den Ordner „Programme“ und legt eine Verknüpfung auf dem Schreibtisch an; die heruntergeladene Kopie können Sie danach löschen. Bitte beachten Sie, dass LibreOffice (unter https://www.libreoffice.org/download/) oder Microsoft Office für den vollen Funktionsumfang erforderlich ist.

Mac-Version herunterladen

Hinweise

Haftung & Urheberrecht

Nutzung auf eigene Gefahr

Die hier angebotene Software wird kostenlos und ohne Gewähr zur Verfügung gestellt. Die Installation und Nutzung erfolgt auf eigenes Risiko. Soweit gesetzlich zulässig, wird keine Haftung für Schäden übernommen, die aus dem Herunterladen, der Installation oder der Verwendung dieser Programme entstehen. High/Low, der Symptom-Kompass, der Funktions-Kompass und der FIRA-C sind Orientierungs- und Reflexionshilfen; sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.